中醫(yī)有一個說法，叫“寒從腳下生”。所以堅持泡腳是一個好的習慣，特別是在寒冷的冬天，用熱水泡腳可以促進氣血運行，疏通經絡，減輕疲勞，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。

    但需要注意的是，泡腳水的溫度必須控制在43^o以下，泡腳的時間以20分鐘為宜，一般不要超過半個小時。

    泡腳時溫度過高，時間過長，很容易造成神經紊亂，很容易使人失眠。要是在水里放入幾片姜片，解乏的效果會更好。

    并不是所有的人都適合泡腳，像老年人，孕婦，以及有嚴重腳氣病的人，是不適合泡的。

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