目前，全球有四分之一的人受到失眠困擾，我國有數(shù)億成年人存在睡眠障礙。而失眠嚴重威脅著人們的身體健康。本周末的《第一健康》特別邀請了市立醫(yī)院本部神經(jīng)內(nèi)科主任張敏和市民聊一聊與失眠相關(guān)的話題。

    困擾中年人和白領(lǐng)

    “現(xiàn)在來咨詢睡眠障礙的居民越來越多了�！笔辛⑨t(yī)院本部神經(jīng)內(nèi)科主任張敏說，從門診就診情況看，前來咨詢的市民中，青年很多，中老年人中女性咨詢的多。其中，中年女性正是上有老、下有小的時候，工作生活壓力大，女性又較為敏感，心思細膩，加上這個年齡內(nèi)分泌失調(diào)，很容易引起失眠。除了中年女性，大學生和年輕白領(lǐng)也是不可忽視的一個失眠群體。

    除了精神類疾病導(dǎo)致的睡眠障礙之外，現(xiàn)在市民睡前玩手機也導(dǎo)致失眠。中國睡眠指數(shù)報告顯示，近六成人選擇在上床后上網(wǎng)、看書、看電視。主要是刷微信、微博、聊QQ，其次是獲取資訊；過半的受訪者利用睡前的這段時間上網(wǎng)瀏覽新聞，還有39.8%的人用移動設(shè)備看電子書。

    四種情況需要就診

    張敏介紹，睡眠障礙就其性質(zhì)及產(chǎn)生原因來說，可以是單純的睡眠障礙，如失眠癥、夜游癥、嗜睡癥、醒覺不全綜合癥；也可能是精神疾病的早期癥狀，或明顯精神異常的癥狀之一。

    “失眠的定義是對睡眠的質(zhì)和量不滿意的狀態(tài)，不滿意的狀態(tài)很難說，所以如果出現(xiàn)四種情況就建議到醫(yī)院咨詢就診。 ”張敏說，第一是入睡困難，躺在床上30分鐘不能入睡。第二是容易醒來，大概每天晚上醒兩次以上。第三是凌晨早醒，天未亮的時候就醒過來了。第四是整夜做夢，有的人做夢就像電視連續(xù)劇一樣，醒了以后再睡還接著做，總的睡眠時間不滿6小時。

    不少市民在睡不著覺的時候選擇服用安定。張敏說，其實亂用藥物害處是很大的，有些市民長期使用安定類藥物，導(dǎo)致了藥物依賴，嚴重的話會對內(nèi)臟造成損傷。